۱۸ تکنیک برای آرام شدن در ۵ دقیقه

عسل: شیرینی را جایگزین استرس کنید و یک قاشق عسل بخورید. عسل علاوه بر اینکه مرطوب‌کننده طبیعی پوست و آنتی‌بیوتیک است، تورم مغز را هم کاهش می‌دهد و به کاهش اضطراب و رخوت کمک می کند.


انبه: یک سفر استوایی را بدون ترک کردن میزکارتان تجربه کنید! از یک استراحت 5 دقیقه‌ای برای پوست کندن و خوردن یک انبه آب‌دار استفاده کنید که به کاهش استرس و خشم هم کمک می‌کند. نگران ریختن آب آن روی لباس و چانه‌تان نباشید چون قطعا کاهش استرس و رسیدن به آرامش ارزشش را دارد.


آدامس: نعنایی، میوه‌ای یا هر طعم دیگری که دوست دارید. جویدن آدامس یک راه سریع و آسان برای مبارزه با خشم است. پس از چند لحظه جویدن آدامس، سطح کورتیزول خون و عصبانیتتان کاهش پیدا می‌کند.


خوراکی ترد: گاهی‌وقت‌ها هیچ‌چیز بهتر از خوردن یک خوراکی ترد نمی‌تواند خشم را کاهش دهد. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد آدم‌های بزرگسال هنگام خشم یا استرس بیشتر از همیشه هوس خوراکی های ترد یا شور می‌کنند. البته با توجه به مضرات این خوراکی ها بهتر است از خوراکی هایی مانند خیار، کاهو و کرفس یا هویچ استفاده کرد.


آرامش درون
تمرکز: نیازی نیست به میان دشت‌ها و کوه‌ها بروید. 5 دقیقه سکوت و آرامش می‌تواند همان مزایای مدیتیشن را داشته باشد. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد اختصاص دادن دو زمان کوتاه برای آرامش و سکوت در طول روز می‌تواند افسردگی و استرس را کاهش دهد. روی تنفس تان تمرکز و احساس کنید همه اضطراب‌ها از وجودتان خارج می‌شوند.

 

دوارده فایده ی روابط جنسی زن وشوهر در علم طب

. کاهش وزن

هر 30 دقیقه روابط زناشویی با همسر، باعث مصرف 85 کیلوکالری انرژی در بدن می‌شود و لابد می‌دانید که سوزاندن کالری مترادف است با کاهش وزن.

4. سلامت قلب

تحقیق 20 ساله دانشمندان انگلیسی نشان داده مردانی که در طول هفته 2 بار یا بیشتر با همسرشان روابط زناشویی دارند، نسبت به مردانی که کمتر از 1 بار در ماه چنین روابطی را با همسرشان برقرار می‌کنند، کمتر گرفتار حمله‌های مرگبار قلبی می‌شوند. این محققان باور عمومی تاثیر سوء رابطه زناشویی بر احتمال سکته قلبی را رد می‌کنند.
5. افزایش اعتماد به‌نفس

محققان دانشگاه تگزاس می‌گویند رابطه زناشویی تاثیر بسزایی بر اعتماد به‌نفس و احساس رضایت از خویشتن دارد. البته این یافته به معنی لزوم داشتن روابط زناشویی برای افزایش اعتماد به‌نفس نیست اما اگر فردی از نظر اعتماد به‌نفس مشکلی نداشته باشد، سلامت رابطه زناشویی او با همسرش تاثیر مثبتی بر ارتقای اعتماد به‌نفسش خواهد داشت.

6.افزایش صمیمیت

برقراری روابط زناشویی و رسیدن به اوج لذت جنسی، سطح هورمون اکسی‌توسین – که به هورمون محبت مشهور است- را افزایش می‌دهد.به این ترتیب همسران بعد از رابطه زناشویی احساس صمیمیت و اعتماد بیشتری به‌هم خواهند داشت. تحقیقات انجام شده روی 59 زن نشان داده که سطح هورمون اکسی‌توسین آنها بعد از در آغوش گرفته‌شدن به وسیله همسرشان افزایش یافته است. سطح اکسی‌توسین بدن فرد با حس سخاوتمندی او هم رابطه مستقیمی دارد. 

اسپری تاخیری ایموشن ویژه آقایان

اسپری تاخیری ایموشن ویژه آقایان آیا می دانید ریشه و علت پنهان بیش از 50 درصد طلاقها نارضایتی جن **سی میباشد؟ این محصول ویژه افراد متاهل می باشد محصولی فوق العاده برای تحکیم پیوند زناشویی تجربه ای نو از احساس دارای IRC وزارت بهداشت و درمان به شماره :11228221972
این اسپری جهت کنترل و ایجاد تاخیر در آقایانی  که دچار زود انزالی هستند کاربرد دارد محصولی فوق العاده ویـژه زوج های جوان ویژه متاهلین بسیار مناسب برای زوجهایی که سالها  است از ازدواج آنها می‏گذرد ولی از روابط خود راضی نیستند.  هدیه ای بی نظیر برای همسران زوجهای جوانی که می‏خواهند زندگی زناشویی عاشقانه ای را تجربه کنند
-----------------------------------------------------------
اسپری تاخیری با اسانس 212 VIP قیمت : 29400تومان قیمت : 24500 تومان اسپری تاخیری با اسانس VERSACE قیمت : 29400تومان قیمت : 24500 تومان اسپری تاخیری با اسانس 1 MILLON قیمت : 29400تومان قیمت : 24500 تومان اسپری تاخیری با اسانس EUPHORIA CLVIN KLEIN قیمت : 29400تومان قیمت : 24500 تومان اسپری تاخیری با اسانس TOM FORD BLACK ORCHID قیمت : 29400تومان قیمت : 24500 تومان
-----------------------------------------------------------
انزال زودرس به چه معناست ؟ از نظر علم روانشناسی : انزالی که بر خلاف میل شخص و بدون کنترل او انجام میگرد را انزال زود رس گویند که بر طبق آن فرد از زمان انزال و کیفیت رابطه ناراضی است و این نارضایتی میتواند یک طرفه یا دو طرفه باشد ، به طوریکه حتی اگر شریک جنسی فرد از زمان انزال ناراضی باشد ، انزال را زود رس گویند . ( مثلا اگر مرد در ۸ دقیقه ارضاء میشود و زن در ۱۰ دقیقه ، انزال را زود رس گویند اما اگر مرد در ۲۰ دقیقه ارضاء شود و زن در ۱۰ دقیقه ، مورد را مربوط به انزال زود رس نمیدانند ) -------------------------------------------------------------
	مجوزها: دارای مجوز IRC از وزارت بهداشت به شماره: 1228221972 دارای گواهینامه GMP از سازمان غذا و دارو دارای گواهینامه بین المللی UKAS دارای نشان CE اتحادیه اروپا جهت مشاهده عکس مجوز بهداشت و درمان در سایز بزرگتر بر روی آن کلیک کنید.
اسپری تاخیری با اسانس 212 VIP قیمت : 29400تومان قیمت : 24500 تومان اسپری تاخیری با اسانس VERSACE قیمت : 29400تومان قیمت : 24500 تومان اسپری تاخیری با اسانس 1 MILLON قیمت : 29400تومان قیمت : 24500 تومان اسپری تاخیری با اسانس EUPHORIA CLVIN KLEIN قیمت : 29400تومان قیمت : 24500 تومان اسپری تاخیری با اسانس TOM FORD BLACK ORCHID قیمت : 29400تومان قیمت : 24500 تومان
-------------------------------------------------------
	از نظر علم پزشکی : انزال کمتر از 2 دقیقه که بدون کنترل شخص انجام گیرد را انزال زود رس گویند. اما راه حل رهایی از این مشکل چیست؟ شرکت کیمیا شفا بخش آرین با تجربه ای بالا در تولید محصولات آرایشی و بهداشتی و بخصوص شاخه ی زناشویی با ارائه محصولات متفاوت توانسته است تحولی شگرف را در کیفیت زندگی زوجین به ارمغان بیاورد جدیدترین محصول شرکت کیمیا شفا بخش آرین اسپری های تاخیری با برند ایموشن است این اسپری ها با اسانس های اورجینال 10 عطر معروف و پر طرفدار دنیا برای اولین بار عرضه می شود که می تواند حس بسیار لذت بخشی را برای زوجین به ارمغان بیاورد. اسپری های تاخیری ایموشن دارای ویتامین E بوده که از سوزش و خارش پوست جلوگیری می کند و همچنین باعث نرمی و لطافت پوست میشود. تمامی محصولات ایموشن دارای مجوز از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی است که خریداران گرامی می توانند شماره مجوز را از مراجع مربوطه استعلام نمایند تا اطمینان لازم حاصل شود.
روش استفاده: آقایان ابتدا آلت خود را بشویند تا قدرت جذب پوستشان افزایش یابد 5 دقیقه قبل از نزدیکی به قسمت زیرین کلاهک و رگ زیر آلت تناسلی عمل اسپری انجام شود.(مقدار مناسب مصرف متناسب با وضعیت بدنی شما پس از چند بار استفاده مشخص می شود.) پس از 3دقیقه آلت تناسلی خود را با آب سرد و صابون شستشو دهند و عمل نزدیکی را انجام دهند (در صورت استفاده از کاندوم نیاز به شستشوی آلت نمی باشد) توجه: هرگز به بیضه ها و داخل مجاری ادرار اسپری نشود.

ژل تاخیری ویژه آقایان

ژل تاخیری ویژه آقایان آیا می دانید ریشه و علت پنهان بیش از 50 درصد طلاقها نارضایتی جن **سی میباشد؟ این محصول ویژه افراد متاهلین می باشد محصولی فوق العاده برای تحکیم پیوند زناشویی تجربه ای نو از احساس دارای IRC وزات بهداشت و درمان به شماره :1228203374
این ژل جهت کنترل و ایجاد تاخیر در آقایانی  که دچار زود انزالی هستند کاربرد دارد محصولی فوق العاده ویـژه زوج های جوان ویژه متاهلین بسیار مناسب برای زوجهایی که سالها  است از ازدواج آنها می‏گذرد ولی از روابط خود راضی نیستند.  هدیه ای بی نظیر برای همسران زوجهای جوانی که می‏خواهند زندگی زناشویی عاشقانه ای را تجربه کنند
------------------------------------------------------------------------
قیمت : 35400تومان قیمت : 29500 تومان
یکی از زیر مجموعه های محصولات ایموشن ژلهای مقاربتی میباشد که علاوه بر خاصیت ضد باکتریایی بعلت دارا بودن اثر بخشی متفاوت ، تاثیر بسزایی در روابط زناشوئی دارند . تمامی این ژلها دارای IRC(مجوز دارویی وزارت بهداشت و درمان ) بوده و جهت رهگیری میتوان با مراجعه به سایت وزارت بهداشت و درمان صحت و سقم IRC آن را بررسی نمود . البته فروش بدون نسخه این ژلها مجاز و بصورت OTC در دسترس همگان میباشد . کلیه این ژلها بر پایه آب (water base) بوده و هیچ گونه عوارض جانبی ندارند . قیمت : 35400تومان قیمت : 29500 تومان            ----------------------------------------------------------------
	مجوزها: دارای IRC وزات بهداشت و درمان به شماره :1228203374 دارای گواهینامه های بین المللی ISO 2000 , 2001 دارای گواهینامه GMP از سازمان غذا و دارو دارای گواهینامه بین المللی UKAS دارای نشان CE اتحادیه اروپا دارای نشان حلال وزن: 75 ml مناسب برای زوجهای جوانی که در روابط زناشویی خود دچار مشکل هستند ژل آبی ایموشن برای تاخیر در انزال زودرس و روان کننده مهبل جهت مشاهده عکس مجوز بهداشت و درمان در سایز بزرگتر بر روی آن کلیک کنید.
این محصول ویژه افراد متحل می باشد محصولی فوق العاده برای تحکیم پیوند زناشویی تجربه ای نو از احساس دارای مجوز بهداشت و درمان هدیه ای بی نظیر برای همسران زوجهای جوانی که می‏خواهند زندگی زناشویی عاشقانه ای را تجربه کنند
-----------------------------------------------------------------------------------------
	نحوه استفاده : مقداری از ژل را بر روی آلت پمپ کرده و موضع را ماساژ دهید و پس از 30 دقیقه با آب و بدون هیچ ماده شوینده آلت را شستشو دهید. آقایانی که پوست تیره دارند و یا تنومند و ورزشکار هستند جهت اثر بخشی بهتر مدت زمان بیشتری ژل را برروی آلت خود نگه داشته و پس از آن موضع را شستشو دهند.

ژل حجم دهنده ویژه آقایان

ژل حجم دهنده ویژه آقایان آیا می دانید ریشه و علت پنهان بیش از 50 درصد طلاقها نارضایتی جن **سی میباشد؟ این محصول ویژه افراد متاهل می باشد محصولی فوق العاده برای تحکیم پیوند زناشویی تجربه ای نو از احساس دارای IRC وزارت بهداشت و درمان به شماره :1228185274
ژل حجم دهنده ایموشن دارای خواص حجم دهندگی برای آقایان بوده و برای افزایش حجم و طول آلت تناسلی آقایان کاربرد دارد. محصولی فوق العاده ویـژه زوج های جوان ویژه متاهلین بسیار مناسب برای زوجهایی که سالها  است از ازدواج آنها می‏گذرد ولی از روابط خود راضی نیستند.  هدیه ای بی نظیر برای همسران زوجهای جوانی که می‏خواهند زندگی زناشویی عاشقانه ای را تجربه کنند
--------------------------------------------
قیمت : 46800تومان قیمت : 39000 تومان
---------------------------------------------------------
یکی از زیر مجموعه های محصولات ایموشن ژلهای مقاربتی میباشد که علاوه بر خاصیت ضد باکتریایی بعلت دارا بودن اثر بخشی متفاوت ، تاثیر بسزایی در روابط زناشوئی دارند . تمامی این ژلها دارای IRC(مجوز دارویی وزارت بهداشت و درمان ) بوده و جهت رهگیری میتوان با مراجعه به سایت وزارت بهداشت و درمان صحت و سقم IRC آن را بررسی نمود . البته فروش بدون نسخه این ژلها مجاز و بصورت OTC در دسترس همگان میباشد . کلیه این ژلها بر پایه آب (water base) بوده و هیچ گونه عوارض جانبی ندارند . قیمت : 46800تومان قیمت : 39000 تومان            ----------------------------------------------
	مجوزها: دارای IRC وزارت بهداشت و درمان به شماره :1228185274 دارای گواهینامه های بین المللی ISO 2000 , 2001 دارای گواهینامه GMP از سازمان غذا و دارو دارای گواهینامه بین المللی UKAS دارای نشان CE اتحادیه اروپا دارای نشان حلال ساخت ایران وزن:75 ml مناسب برای زوجهای جوانی که در روابط زناشویی خود دچار مشکل هستند جهت مشاهده عکس مجوز بهداشت و درمان در سایز بزرگتر بر روی آن کلیک کنید.
-----------------------------------------------
نکته قابل توجه :  از مصرف این ژل در حین نزدیکی خودداری نمایید. واژن خانمها نباید به هیچ عنوان به این ژل آغشته گردد. تجربه ای نو از احساس قیمت : 46800تومان قیمت : 39000 تومان
	نحوه استفاده : این ژل را بمدت 16 هفته 2بار در روز بر روی آلت مالیده و به مدت سه تا 5 دقیقه آلت را از سمت شکم به طرف بیرون به حالت کشش ماساژ داده و پس از 5 دقیقه آلت را شستشو دهید. واژن خانمها نباید تحت هیچ شرایطی به این ژل آغشته گردد.

تاثیر آموزش زوج‌درمانی اسلام‌محور بر تعهد زناشویی زوجین

 تاثیر آموزش زوج‌درمانی اسلام‌محور بر تعهد زناشویی زوجین
پدیدآورنده: جواد رضایی (1310 - )
چکیده

    هدف این نگاشته، تعیین میزان اثربخشی آموزش زوج درمانی اسلام محور بر تعهد زناشویی زوجین شهر اراک بوده است. روش این پژوهش نیمه تجربی از نوع پیش آزمون – پس آزمون با گروه کنترل بوده است. جامعه آماری، شامل کلیه والدین دانش آموزان دختر مقطع ابتدایی شهر اراک در سال 1389ـ1390 بوده است. نمونه این تحقیق، 30 زوج از والدین دانش آموزان دبستان دخترانه شهر اراک بوده که به صورت تصادفی ساده در دو گروه آزمایش (پانزده زوج) و کنترل (پانزده زوج) جایگزین شده اند. ابزار اندازه گیری، پرسش نامه تعهد زناشویی بوده است. متغیر مستقل، آموزش زوج درمانی اسلام محور بود که در هفت جلسه به گروه آزمایش آموزش داده شده است. یافته‏‏ها با استفاده از نرم افزار SPSS و روش تحلیل کواریانس تحلیل شده است. نتایج نشان می‏دهد که آموزش زوج درمانی اسلام محور، تعهد زناشویی زوجین و ابعاد آن، یعنی تعهد شخصی، اخلاقی و ساختاری زوجین را افزایش داده است (001/0P<).

پیش بینی تعهد زناشویی بر پایه عواطف خودآگاه (شرم و گناه) و تمایزیافتگی خود در دانشجویان متأهل

پیش بینی تعهد زناشویی بر پایه عواطف خودآگاه (شرم و گناه) و تمایزیافتگی خود در دانشجویان متأهل
سلمان زارعی, فاطمه حسینقلی

چکیده

هدف: هدف پژوهش حاضر پیش بینی تعهد زناشویی بر پایه عواطف خودآگاه (شرم و گناه) و تمایزیافتگی خود در بین دانشجویان متأهل بود.

روش: پژوهش حاضر توصیفی و از نوع همبستگی است. جامعه پژوهش را دانشجویان متأهل دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز تشکیل می ‏دهند که در سال تحصیلی 91-92 مشغول به تحصیل بودند. از جامعه مذکور تعداد110 دانشجوی متاهل به روش تصادفی ساده و با استفاده از جدول نمونه گیری کریچی و مورگان(1979) انتخاب شدند. داده ها به وسیله پرسش نامه های تمایزیافتگی خود (DSI)، آزمون عاطفه خودآگاه (TOSCA-2)و پرسش نامه تعهد زناشویی (MCQ) جمع ‏آوری شدند و با استفاده آزمون‏ های همبستگی پیرسون و تحلیل رگرسیون چندمتغیره به شیوه همزمان و گام به گام تجزیه و تحلیل شدند.

یافته ها: یافته ‏های پژوهش نشان داد که تمایزیافتگی خود با تعهد زناشویی رابطه مثبت معنادار (p<0.01)، احساس شرم با تعهد زناشویی رابطه منفی معنادار (p<0.01) دارند و این دو متغییر در مجموع قادر به پیش بینی 36 درصد از واریانس تعهد زناشویی هستند. همچنین نتایج نشان داد که بین احساس گناه با تعهد زناشویی رابطه معناداری وجود ندارد و این متغیر توانایی پیش بینی تعهد زناشویی را تدارد.
نتیجه گیری: بنابراین می ‏توان نتیجه گرفت افرادی که سطح تمایزیافتگی بالاتری دارند و همچنین کمتر احساس شرم می‏کنند، تعهد زناشویی بیشتری دارند.

موضوع

تعهد زناشویی؛ تمایزیافتگی خود؛ عواطف خودآگاه

دانلود مقاله تمام متن:

PDF

بررسی رابطه ی رضایت جنسی و تعهد زناشویی زوجین شهرستان شهرضا 1387

بررسی رابطه ی رضایت جنسی و تعهد زناشویی زوجین شهرستان شهرضا 1387 اصل مقاله (118 K)

چکیده عشق و شهوت از غرایز پایه و اصلی موجودات زنده از جمله انسان ها است که فقدان تامین آن، خود را با علایم و عوارض دیگری نظیر ناراحتی های جسمانی، افسردگی و نارضایتی از زندگی زناشویی و حتی اختلافات شدید خانوادگی و طلاق نشان می دهد.

روش کار: پژوهش حاضر که با هدف تعیین رابطه ی تعهد زناشویی و رضایت جنسی در زوجین شهرستان شهرضا در سال 1387 انجام گرفته، یک مطالعه ی توصیفی از نوع همبستگی است. جامعه ی آماری شامل کلیه ی زوجین شهرضا و نمونه ی مورد نظر شامل 42 زوج (84 نفر) بودند که به صورت خوشه ای دو مرحله ای از بین پرونده های بهداشتی خانواده های تحت پوشش مراکز بهداشتی درمانی به طور تصادفی انتخاب شدند. در جمع آوری اطلاعات از پرسش نامه ی تعهد زناشویی و رضایت جنسی محقق ساخته استفاده شد. جهت تحلیل داده ها از ضریب همبستگی پیرسون و آزمون تی مستقل استفاده شده است.
یافتهها: نتایج نشان داد که بین تعهد زناشویی و رضایت جنسی رابطه ی معنی داری وجود دارد (475/0=r و 001/0>P). هم چنین بین طول مدت ازدواج با تعهد زناشویی (021/0=P) و رضایت جنسی (013/0=P) رابطه وجود دارد و هر چه طول مدت ازدواج کمتر باشد تعهد و رضایت جنسی بیشتر است. بین رضایت جنسی و تحصیلات نیز رابطه ی معنی داری وجود دارد (042/0=P) به این معنی که هر چه میزان تحصیلات بالاتر باشد رضایت جنسی در زوجین بیشتر خواهد بود.
نتیجه گیری: ارتقا در رضایت جنسی می تواند در افزایش تعهد زناشویی نقش موثری داشته باشد.
  کلیدواژگان تعهد زناشویی؛ رضایت جنسی؛ زوج